近年来国乒实力日益增强，受到的关注度越来越多，男乒运动员“小马龙”的事迹也传播甚广。
首次参加世乒赛就能连续击败许昕、张继科的他，成名后却只能当陪练，最终默默退役，转型为创业老板——他就是方博。
2015年4月26日，第53届世界乒乓球锦标赛在苏州火热开战。
赛事阵容一如既往地强大——张继科、马龙、丁宁等乒乓高手相继登场，令众多球迷们激动不已。
而当时年仅23岁的方博首次获得世乒赛参赛资格，淹没在一众“新面庞”中，起初并没有激起多少水花。
方博真正开始崭露头角，还要从1/8决赛说起。
在那场比赛中，他的对手是中国男乒三大主力之一——许昕。
当时的许昕是业界普遍看好的冠军人物，两人“实力悬殊”，结局似乎已成定局。
而面对强劲的对手，方博却并不怯场。
二人激烈大战七局，最后两分定胜负，方博一个擦边球拿下了比赛的胜利，开启黑马之路。
接下来，他又迎面对上大魔王张继科。
在一众选手里，张继科的发球技术十分出色，接发球的摆短控制能力也非常强，是公认的“明星级赛手”。
台下此起彼伏，全是为张继科加油的欢呼声。
强大的压力扑面而来，只见方博手握球拍，眼神坚定，状态沉稳地发球、接球，相持中丝毫不落下风，逼得张继科反手挥刀，亮出绝招。
四局对战里，方博的斗志被全然激发，紧咬比分不放。
现场的氛围，最终，在他的一记回球打穿后达到了高潮，方博赢了！
初生牛犊不怕虎，第一次参加世乒赛就连续击败两员大将，能力实在不容小觑。
尽管最终输给了马龙，方博的成绩依旧令人震撼。
以亚军的身份站在领奖台上时，方博表示：
“虽然这是世锦赛的银牌，没有金牌那么耀眼，但对我来说却有着不一样的意义。我不是最好的运动员，但我得到了我想要的。我不再是别人嘲笑的对象，我不再被别人看不起，我感到被尊重，这就是我想要的！”
“不熟悉我的人会觉得我比较内敛，可熟悉我的人会觉得我内心还是比较火热的。”这是方博对自己的评价。
早期青涩的他，在赛场上永远都是话不多、吼出声音最少的那一个。
当被刘国梁指导夸奖的时候，他也只是一边笑，一边害羞地拿手揉揉鼻子。
方博的乒乓生涯，自七岁开始，那年，他在父母的支持下进入锦州市乒乓球学校。
为了平衡学习与训练，小方博每天下午提前放学，自己坐车去练球，一直练到晚上9点，回家后还要努力补习白天落下的功课。
“一个7岁的孩子，真的很累，有时补着课，他头一歪就呼呼睡着了。”
方博母亲表示，儿子从小就踏实，没有抱怨过每日“三点一线”的枯燥生活。
四年的阶梯式训练一晃而过，方博成为了锦州少年乒坛的一位实力球手。
这期间，他参加过许多大大小小的比赛，一路摘得不少奖项，甚至连续两年蝉联省少年单打比赛的冠军。
凭借着一日复一日的努力，方博于2006年正式进入国家一队。
据他回忆，当时自己还小，思想很简单：“正常人应该有短期目标，之后还要有中期计划，抓住每一个机会点。而我来了之后根本不懂应该想些什么，反正就是好好训练，只要有比赛我就好好打。”
就这样，老实的方博开启了新一轮的艰苦练习生涯。
在教练肖战的指导下，他每天的训练时长远超旁人，反复推敲各项技术，甚至有一次，短短十天内就跑坏了一双球鞋。
“乒乓球就是这样，入门难，提高快，想技术登顶，相当相当困难。天天练我也没觉得我在进步，只恨自己不争气。”
回忆起那段训练时光，方博一阵感慨。
所有国乒球手的心中都有一个冠军梦，方博也不例外。
那时，两年一届的世乒赛备受关注，能去参赛的都是同行的佼佼者。
在激烈的竞争环境下，方博不甘落后，每天拼了命地练球，用他自己的话说就是“方向感觉不对，苦是真苦着了”。
然而好事多磨，接连两次遗憾落选后，方博的手腕终于坚持不住了。
旧疾加上新伤，腱鞘和软骨损伤再度严重，肿胀的手腕甚至无法轻轻抬起。
这样的身体状态不仅参加不了世乒赛，就连接下来的全运会也难挑重任。
面对突如其来的低谷，方博内心十分煎熬：“我肯定接受不了放弃，毕竟全运会代表着乒乓球运动员的最高荣誉和实力，他与世界三大赛事不一样，我记得我当时手腕已经肿的跟小馒头一样，全运会一共打了7后来队医和教练强制将我停赛，我就想如果我离开乒乓球，也许就真的啥也不是了，所以内心很矛盾。”
在家人与朋友的劝说下，方博最终接受了闭关治疗，再度返回国平训练基地时，已是大半年之后。
2015年的苏州世乒赛，他终于成功入选，也正是这个机会，让他彻底一战成名。
赛场上，方博宛如蜕变了一般，连续单挑重量级球手，以4-3的成绩淘汰了许昕，又终结了张继科世乒赛三连冠的佳话，最终光荣站上了颁奖台。
赛后采访中，方博表示：“其实我击败许昕，心里并不舒服，毕竟他受了伤，还是我的队友，私底下我们关系特别好。但没有办法，在场上你要拼，竞技体育中肯定有一个输一个赢，只有尽全力才能赢得对手的尊重。”
如果赢了许昕是几分运气，那么打败张继科完全是靠实力。
实际上，同为国家队成员，方博却一直是张继科的陪练。
这次赢过“正主”，他谦逊表示：“我非常了解张继科，但是继科不一定了解我。”
一战成名后，方博成功俘获了大批球迷的喜爱，平日训练比赛之余，他经常会抽出时间线上直播，与粉丝朋友进行互动。
健谈、幽默的他，总是逗得大家忍俊不禁，因此被网友亲切称为“国乒段子手”。
对此，好友闫安和许昕“无奈”表示：“方博那是真能忽悠啊，说的你也不知道是真是假，什么他都敢说！”
2018年，国家体育总局授予方博“国际级运动健将”的荣誉称号。
然而，不论参加多少场比赛，他都是以混双、团体的形式夺冠，在队里依旧是陪练的身份，再也打不出当年世乒赛的成绩。
2021年9月12日的直播当天，方博的状态不太对劲，起初还有粉丝打趣他：“博哥怎么连美颜也不开了”。
可随着直播间的观众越来越多，方博依旧表情严肃，和以往的欢乐形象判若两人
那场直播仅进行了二十分钟，期间他也回答了不少粉丝弹幕——“今天不聊八卦了”、“最近事情比较多，不是感情问题”、“我也不知道我能打多久”。
距全运会只有两天时间，方博的反常状态让不少球迷担心不已。
在直播回放的评论区里，有人留言：“突然的直播没有快乐只有难过，从‘还要打好久’到‘不知道能打多久’还不到一个月，心事重重面容憔悴，昨天还喝过酒，嘴上说压力不大练得还行又老提退役……怎么就把快乐的‘方甜甜’变成了强颜欢笑的‘方苦苦’？”
凡事皆有迹可循，全运会结束后，方博于2021年10月13日正式宣布退役。
消息一经传出，很快引发了许多热议。
29岁的方博已算大龄选手，可是离开的如此突然，许多粉丝一时难以接受。
面对诸多不解，方博表示：“首先年龄大了，再加上伤病，真的已经拼杀不出新的成绩了，对自己的训练要求也不像从前那么高了。2017年乒乓球材质再次改革，说心里话我的实力只配报一个混双项目，我心里已经可以放下了，竞技体育的奇迹肯定要基于实力之上！”
与方博一同退役的，还有闫安和周雨，三人都是中国乒坛的实力老将。
对于离开，方博十分坦然：
“早晚都会有这么一天。经过近十六年的国家队生涯，能够穿上国服，为国而战，是我人生最大的荣幸。有太多的人要感谢，要得到所有教练员和运动员的认可。能得到拥抱就够了，这个大家庭永远对我敞开，足够了！”
关于之后的路怎么走，方博曾迷茫过很长一段时间。
对于大多数退役的运动员来说，继续留在行业里当教练是个很好的出路，而方博却不以为然。
他曾幽默表示：“我没有这个考虑，因为当教练确实也比较辛苦，比运动员还辛苦。然后，我起不来床。”
最终，在好友闫安的支持下，两人决定共同创业。
对此，方博很有信心：“不是只能去当教练，也可以去创业，我觉得我可以去拼一下，去尝试一些事情，做成一些事情。希望我可以作为一个运动员转型尝试的代表。”
在开业仪式上，方博表示，发扬国球精神是他和闫安创业的初心。