老中医告诉你，你的命运掌握在你自己手中，别指望任何人！
关于生命的问题都很沉重，也很关键，我们都是肉体凡胎，我还能活多少岁？我还能健康快乐多少年？我想要的健康长寿到底该听谁的？这个问题谁来回答？是医生，还是养育你的父母，妻子，爱人，还是你的子女，朋友，还是……！
有一位哲人说；我们必须无条件的相信命运，否则我们将终生处在痛苦之中！
命运是天定的吗？我的寿命是上天决定的吗？有的人活过百岁，依旧身体灵便，有的人三四十岁就三高心脑血管病瘫痪在床，为啥命运这么不公平啊！
去年有一部动画电影哪吒，面对命运的错位，他发出了；我命由我不由天，的振聋发聩，逆天改命的宣言！
其实命运分两半，一半由天，一半由己，我们都生活在红尘之中，一生出来就有很多的差异，比如家庭相貌，地位，性别，这些都是上天注定的，我们只能被动接受，但是并不代表我们的人生就这样无法改变。
我们的一生伴随痛苦和磨难，也许我们会埋怨，会怨恨，会沮丧，会失去方向，但是我们必须要铭记我们的命运，掌握在自己手中，人生如何走，还要由自己决定，不要自暴自弃！
书归正传，我们怎么样能健康长寿呢？老中医告诉你，从中医养生逆天改命的角度来说，人生还是靠自己！
明代医学家徐春甫 ，在他写的（古今医统大全）中就有这么一句话，我命在我，不在于天。但愚人不能知此道为生命之要，所以致百病风邪者，皆由恣意极情，不知自惜，故损生也。世人不终芪寿，多天殁者，皆由不自爱惜。
这句话的意思就是说，我们的生命健康都是把握在自己手中的，如果不明白这个道理，放纵生活，不爱惜身体，就会损耗自己的生命健康，不能够健康长寿！
庄子也曾经说过，一般的人都可以活100岁，但是现在有很多人不能活100岁，道理也有很多，一个是爱吃酒吃肉，一个是色欲，一个是忧郁，一个是寒暑，再有医药错误等等，都会损害生命，导致你活不到100岁！
这是原文；庄子曰：百岁人之大，齐大。凡人皆可百岁也，其不能百岁者，理亦多端。酒食之肥秾，色欲之侵削，忧郁之伤损，寒暑之侵寻，医药之错误，调卫之过度，无一不足以戕生殒命，是以应百岁而不百岁……不百岁而短折，怨尤天命，诅咒空王，亦太愚矣！《靖盦说医》
所以说我们要改变我们的命运，要活到百岁，还要靠自己去改变，要去除不良的生活习惯，顺应天道，顺应自然！
黄帝内经说，现在的人以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲劫其精，以耗散其真，不知持满不时，与神勿快，其心逆于生乐，起居无节，故半百而衰！
看到了吧？上天赐给我们百岁的寿命，我们却在不知不觉中挥霍，我们何尝不是在逆天改命呢，只是越改越坏了！
那么有些人着急了，我这么多坏习惯，我怎么能改变我的命运？怎么能健康？怎么能长寿呢？其实这一切还是要靠自己，在现代生活中，不良的生活习惯和一些慢性病的高发并没有警醒梦中人，人们疏忽，对疾病的健康管理，对自身风险的控制导致患病折损寿命！我们应该怎么办呢？其实在黄帝内经早就给了我们重要的指导意见；原文是这样说的，上古之人，其知道者法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去！
也就是说，如果掌握了养生的道理，通达天地阴阳的变化规律，知道调养精气饮食有节制，起居有规律不过分的操劳和安逸，让形体和精神能够协调统一，就能够活到最终自然的寿命百岁！