唯爱与你，不可辜负
做梦，梦见对象死了，哭的很伤心。醒了之后，发现根本木有对象，哭的更伤心了。
谈到梦，大家总是有种种场景可以描述
“昨儿，我做了个梦，梦见我被人追着跑了好几条街！”
“你知道吗，昨晚我做了个梦，梦到我买彩票中了2个亿！”
“烦死了，俺昨晚梦到鬼了！”
……
梦也像萦绕在我们心间的雾气，当清晨第一缕阳光降临，它就会烟消云散，感知不到它的存在，如果艳阳高照依然挥之不去，那就是“霾”了，得治！
中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著--《周公解梦》。
古人相信，做梦总要有原因的，东汉政治家王符就曾说"夫奇异之梦，多有收而少无为者矣"认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要有三个:即物理因素，生理因素和心理因素。
梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
做梦与快速动眼睡眠有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态被认为和作梦有关。
根据弗洛伊德的观点梦都是“愿望的满足”，尝试用潜意识来解决各部分的冲突不过，由于潜意识中的信息不受拘束，通常让人难堪，潜意识中的“稽察者”不允许它未经改变就进入意识。
在梦中，潜意识比清醒时放松了此项职责，但是仍然在关注，于是潜意识被扭曲其意义，以通过审查。同样，梦中的形象通常并非它们显现的样子，按照弗洛伊德所说，需要用潜意识的结构进行更深的解释。
在这里，我不对大家进行“释梦”，因为网络一搜索一箩筐。此文目的在于，告诉大家，不要忽视，梦向你传递出来的“信号！”
如今的科学家却认为，梦实际上可以为人们提供重要的健康线索，及时发出某些严重疾病的提示信号。英国《每日邮报》10月15日最新载文，刊出多位专家为您共同总结出的睡梦预警。
老做噩梦
英国拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆·豪恩教授表示，首先，噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的，被认为是“噩梦制造者”。还有多位医学专家认为，它会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发噩梦。
其次，《荷兰医学杂志》刊登的一项新研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。据统计，心律不齐会导致噩梦危险增加3倍，胸闷、胸痛可使其增至7倍。
再次，噩梦频发还可能是偏头痛发出的预警信号。一项研究发现，偏头痛发作前，人往往会做一些关于“愤怒”和“攻击”的噩梦。一种理论认为，这是因为偏头痛导致大脑发生了多种变化。
最后，睡眠不足是噩梦的另一常见原因。英国剑桥帕普沃思医院睡眠专家尼古拉斯·奥斯克罗夫特博士表示，睡眠太少容易诱发睡眠瘫痪症，也就是俗称的“鬼压床”，常发生在刚入睡或是将醒未醒时。患者觉得自己已醒来，可以听见声音、看到影像，却突然发现全身不能动弹，喊不出声，有时还会有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半能在一两分钟内消失。
每晚频繁做梦
豪恩教授表示，夜间身体感觉太热或太冷都会导致梦境增多。因为这都会对睡眠过程造成干扰，使有梦睡眠阶段惊醒的次数加多，对梦境的记忆也就会加深。专家建议，卧室气温最好控制在18摄氏度左右。
女性激素水平的大幅摇摆也会导致梦境增多。这是由于激素异常变化，会使女性感觉身体极不舒适，导致腹部胀气或痉挛，夜间醒来次数自然增多。
连续几晚睡不好同样会导致夜间多梦，而且梦境清晰。因为睡眠太少会使大脑进入有梦睡眠阶段的时间大大减少，欠下“睡眠债”。因此，连续缺觉后好好休息的第一晚便开始“还债”，处于有梦睡眠阶段的时间会更长。
看到这，大家不禁心生疑问，出现了这样的情况该怎么办啊？接下来一个念头就是“找度娘。”然后就会搜到，睡前忌吃东西啊，忌看书啊，早睡啊等等等等，这些建议会有人听吗？会有！但能一直坚持的又有人，很少！
在当下物欲横飞的今天，随着经济的低迷，房价仍节节攀升，生活压力日益加大，想要有一个良好的生活作息谈何容易！但有一点，我们可以从最基础的一步步来达成我们期望的生活状态——呼吸！
我向大家推荐一种呼吸法：腹式呼吸放松法
放松的第一个步骤就是学习腹式呼吸。现今大多数的人呼吸都是胸式呼吸，只利用上胸部及喉咙，其呼吸相当浅，而且没有效率。让我们观察婴儿的呼吸，当吸气时，肚子鼓起来；当呼气时，肚子凹下去。每次吸气时，横隔膜往下，可使整个胸部充气；每次呼气时，又使整个胸部放松。这样对于氧气的利用相当充分、有效率。而且随着肚子的膨大及凹下，带动腹部内脏的血液循环，可以说整个胸腹部皆有充分的运动。
学习腹式呼吸时，可舒适地坐在椅子上，或平躺在床上，或躺在地板上。将双手轻轻地按在肚子上（肚脐下方），闭上眼睛。用鼻子慢慢地吸气，注意吸气时，让肚子慢慢地鼓起，而不是胸部鼓起。尽量地吸气，让空气充满肺部。接着慢慢地吐气，感觉到肚子慢慢地凹下去，尽量把空气吐出去。
熟练用肚子呼吸后，接着要规律化，也就是每次的呼吸时间要一致，有如跳舞般，有一定的速度。
吸气时数到4，接着闭气数到4，接着吐气数到4，然后停止数到4：
吸气1，2，3，4
闭气1，2，3，4
吐气1，2，3，4
止息1，2，3，4
熟练以后，可将吸气及吐气时间拉长：
吸气1，2，3，4，5，6
闭气1，2，3，4，5，6
吐气1，2，3，4，5，6
止息1，2，3，4，5，6
继续练习至熟练以后，可试着再拉长呼吸时间。记得身体依然保持舒适、放松，头脑依然保持清醒、专注。
关于情感
关于改变
关于你生活中的每一段关系