太极技法中讲究“四两拨千斤”，追求以己之强攻敌之弱，以己之顺攻敌之逆。除非不得已，不硬碰硬，不掰手腕。
但什么是四两拨千斤？有人把它神秘化，以为是某种高深莫测的秘技。网上也有很多科学的动作解释，其中有的解释也很好，但他们还是没有说透四两拨千斤的原理。
我想从物理学的角度来解释，让每一个学过高中物理的人都能懂得四两拨千斤的本质。
如图所示的三维空间，取攻击者拳头动量的方向为x轴正方向，S位置是攻击者处于准备状态时的重心位置，M位置是攻击者攻击能量达到最大状态的位置，F位置是攻击者攻击落空容易跌倒的位置。
攻击者重心从S移动到M，身体肌肉从松弛到绷紧，拳头上的动量达到极大。我们可以看到，在M位置，攻击者的攻击动量在y轴和z轴方向是0。从攻击者站位和身体姿态看，攻击者的防御力量，在x轴负方向是极大，在y轴和z轴方向也是0。
此时，如果对手在x轴方向仓促迎战，由于对手在x轴方向防御力量来不及建立，结果就是对手被攻击者击中和击倒。
但如果在M位置，对手在z轴方向瞬间发力呢？攻击者只能被动挨打和跌倒！这就是“四两拨千斤”！“千斤”指的是攻击者在x轴正方向的极大的攻击力量，“四两”指的是对手在z轴的相对较小的反击力量，在z轴这个反击力量相对于攻击者力量可以较小，但还是能达到击胜攻击者的效果。原因在于，尽管在x轴正方向攻击者力量强大，但这个力量在它的正交（垂直）方向的分量为0，对其正交方向的哪怕是较小的力量，攻击者都无法抵挡。在攻击力量的正交薄弱方向反击 ，“以横拨直，以直拨横”，这是四两拨千斤在空间上的方法。
那么“四两”的方向是不是只有z轴方向呢？显然不是，有立体几何知识的人能发现，过M点垂直x轴方向的平面上，x轴的力量在这个平面上任何方向的分量都是0，只要把力作用到攻击者的身体上，力的方向在这个平面任何方向，攻击者都难以抵抗。此时，对手可以用“掀”、“按”、“扭”、“旋”等手法反击，只要反击力量矢量落在这个平面上，对攻击者都是有极大效果的。
上面是利用攻击者防御薄弱空间反击，达到“四两拨千斤”的效果，但在技击实战中这种方法却很少能用到，因为攻击者一般不会给对手创造这么明确的条件。实战中用的最多的是时间创造空间的方法：对手在S到M过程中接手交战，假意抵抗同时准备后退，尽量使攻击者快速达到M状态。到了M状态后，攻击者由于站位和身体的姿态，无法继续可控前进，在M到F阶段，攻击者x轴正方向失去抵抗力。此时对手加速后退，在M到F过程中突然由“抵”变“拉”，引导攻击者在x轴正方向扑空跌倒。
在S到M过程中，攻击者在x轴正反方向都是优势地位，是“千斤”。在M到F状态，攻击者由于身体姿态的原因失去x轴正向优势，对手在x轴正向较小的拉力，就是“四两”。这是太极中四两拨千斤的常规方法，太极动作“揽雀尾”和“倒转肱”的核心思想就是这样。
上图中，S到M位置，攻击者力量是逐渐分化的，在M位置达到最大化。很显然，S到M阶段，不适合反击，因为这个阶段，攻击者没有薄弱之处，攻击者能随时调整，立即在各个方向投入防御力量。当攻击者到达M位置时，攻击者的力量全部投入到x轴的正方向，和这个方向垂直的平面空间，任何方向的防御力量都是0，对手可以利用这个空间反击。除了这个空间，M到F阶段的x轴正方向这个空间的防御力量也是为0，这是时间创造的空间，同样也是对手反击可以利用的。
总结：当攻击者力量最大化地出现分化，全部力量集中在某个方向，其它正交（垂直）方向力量薄弱；或攻击者全部力量已经发出，再次重新组织新的攻击还来不及，在两次攻击转换间隙防御力量薄弱，此时对手在攻击者的薄弱之处的反击就是“四两拨千斤”。
小到社会市井生活，大到国家之间的战争，“四两拨千斤”的例子比比皆是。
比如，我们街上曾经叱诧风云的人为什么在结婚生子后要“金盆洗手”？因为他们家庭整体上出现了薄弱环节，即使自己有千斤之力，新生的对手把四两的力量用在他的薄弱之处，他也没有胜算的把握，不得不退出江湖。
历史上的“围魏救赵”就是“四两拨千斤”。魏国主力攻打赵国都城时，魏国全部力量达到了极大的分化。齐国军队避开魏国的最大分量，攻击魏国首都的较小分量，这个就是“四两拨千斤”。
“曹刿论战”中，曹刿选在齐国三鼓之后才发起反击，就是选在齐国全部力量已经发出并逐渐衰减，再次重新组织新的攻击还来不及的时候。“夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。彼竭我盈，故克之。” 此时，齐国的气势已经衰竭，心气、意志、力量处于低潮。曹刿在其低潮时候发起反击，就是“四两拨千斤”。
“游击战”也是“四两拨千斤”：你想打，我不打；你不打，我来打。在运动中调动敌人，使敌人力量出现分化或力量调整出现空隙，在局部组织相对优势力量反击敌人的薄弱之处。
“农村包围城市”也是“四两拨千斤”：敌人的主要力量集中在城市，我就到敌人力量薄弱的农村来反击，一点一点消灭敌人的有生力量，量变达致质变，最后敌我总体力量逆转，再发动决战。
当前，美国在海上组织几条封锁的岛链，我们就在陆地上搞亚欧班列；美国搞了三年的贸易战，以为可以结束，我们才开始搞镓、锗的出口管制，反击才刚刚开始；美国选在南海，我们可以选在东海；美国可以选台海，我们可以选东北亚；总之一句话：你打你的，我打我的，按照自己的节奏来。这里面有没有“四两拨千斤”的智慧？
“四两拨千斤”体现的智慧是：不盲动，沉着冷静，避开敌人的锋芒，寻找或制造机会，在敌人力量在某个地方出现薄弱之时，组织自己优势力量攻击敌人薄弱之处，以最小的代价获得最大的收益。
这里有个前提：不盲动，沉着冷静。
什么叫盲动？敌人枪一响，就惊叫一声；敌人枪再响，又惊叫一声；敌人打响第三枪，为了表示不是怂包，朝天胡乱放一枪。按照敌人的节奏来，把自己的状态立即反馈给敌人，做无效的动作，这就是盲动。
什么叫沉着冷静？敌人枪一响，把自己的枪拿在手中，用眼睛盯着他；敌人枪再响，还是不作声；敌人打响第三枪，让他的子弹再多飞一会。在敌人迟疑狐疑时，抬手一枪打回去。按照自己的节奏来，不说话，多观察，多思考，看准时机迅速反击。
世界总在发展，但“太阳底下并无新事”，自然规律和社会规律依旧不变，老祖宗的太极功夫仍然有用，“四两拨千斤”的智慧也仍然有效。