2023.1.1更新,增加一些视频回复:
从心理学角度看,梦是潜意识虚构的故事,表达了清醒状态下被压抑的情绪感受,替代满足了未实现的愿望。
从睡眠过程看,快速眼动睡眠期(REM)期间大脑皮层会处理白天输入的信息。
白天我们看到大量的画面,听到很多声音,有触觉信息,有味觉信息,还有各种情绪感受,言语表达,与人对话互动。这些经验就像是图书馆进了一批新书,需要分类打包,贴标签,加上编号建立索引目录,然后送到书库的各个书架上。
这个处理过程中,还会触动长时记忆的相关内容,激发更多的感官记忆。
这些感官记忆的呈现,主观体验就是梦境。所以梦境最初的模样是一大堆的碎片,碎片与碎片之间的关联是情绪感受,或者元素比较接近。梦境是没有时间顺序,也没有空间转换的先后顺序的。
等我们醒来,尝试用意象,或者口述,或者文字记录下来梦境的时候,我们会重述梦境的内容。这时候难免会对梦境内容进行删减或者改动。有的内容会被重点拿出来讲,有的内容就忘记了或者省略了。有的碎片之间为了连贯会脑补一些剧情作为补充。
所以用文字记录梦,或者口述梦,是对梦境体验的二次创作。这个过程会投射自己最近的情绪感受,未满足的愿望,人际关系冲突等内容。
梦是有迹可循的,可以理解的。梦都是和当下的现实生活经历有关,也和记忆中以前的事情有关。
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知乎上我见过3000多个梦,梦见掉牙的主要原因是分离。
比如毕业,出国,辞职,搬家去外地,和朋友吵架绝交,谈恋爱分手。
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周公解梦说,梦见掉牙主丧。意思是梦见掉牙,家里会有人去世。这样看起来很吓人对不对。
我个人感觉这种说法很不靠谱。
本来做梦掉牙就很惊悚了,惊魂未定的来查询解梦,看到这样的说法岂不是更加难受,心里惴惴不安的,搞得我一整天心神不宁的。
梦见掉牙有很多种可能,简单粗暴的说是亲主丧,这种说法是不负责任的,不严谨的。
梦中出现的牙齿,一般是代指某种对于我们来说非常珍贵的东西。
比如我们的面子,我们的工作成绩,我们的奖赏,我们的学习成绩。
当然也可以象征很亲密的亲人朋友,自己很重视的友谊与情感关系。
这些珍贵的东西在梦中掉了,这是一种隐喻和象征。
可能对应的现实生活中,我们和亲密的朋友分别了,断交了。
或者是情侣之间分手了。这些珍贵的感情的中断,就在梦中体现为牙掉了。
比如,梦见两上牙掉了 所有的牙自己掉了一层牙垢后,光亮如新。这其实是一个寓意很好的梦,旧的不去新的不来,这大概是做梦的人更加自信了。
比如,我小的时候整牙到现在,整天做掉牙的梦。这是纯粹因为生理层面的刺激,牙齿不好,梦中就会经常出现牙齿。所以梦见掉牙,我们首先考虑,是不是有牙周炎,牙石,或者最近口腔溃疡,然后再去考虑其他的原因。
所以梦见掉牙,真的是因人而异,因梦而异,不能一概而论。
重复梦到一个人
梦的解析魏洪谦:为什么会频繁的梦到一个人?
从心理学角度看,梦是潜意识虚构的故事。
梦境表达了被压抑的情绪感受,替代满足了未实现的愿望,呈现人际关系当中的冲突。
通过记录梦,解读梦,我们能够看到自己的情绪冲突,和未被满足的愿望。
如果你还记得梦的经过,可以在评论区讲述你的梦,你讲的越详细,我给出的回应就越准确。
做噩梦的原因
在知乎上,我见过上千个噩梦案例。总结一下。
1,熬夜晚睡,不吃晚饭空腹入睡,是最常见的触发噩梦的原因。
饿着肚子睡觉。比如晚饭没吃饱,或者熬夜很晚才睡,身体处于低血糖状态就容易触发噩梦。
解决办法:晚饭吃饱,睡前加餐,可以避免做噩梦。
2,分离焦虑触发的噩梦
初中生、高中生、大学生,第一次住校会感觉不适应。晚上想妈妈,有的人甚至会哭。这种情景属于分离焦虑,也会触发噩梦。
解决办法:和妈妈要枕巾或者衣服放在自己的枕头边,妈妈的气味可以安抚小动物的情绪,这个道理对于所有哺乳动物都管用的。对你也管用。
3, 严重缺少睡眠。如果你每天需要8小时睡眠,但是只睡6个小时,那么这种情况下大脑处于严重缺少睡眠的状态,基本上一闭眼就开始做梦。
解决办法:给自己充足的睡眠时间,少熬夜。
4, 睡眠环境不好,噪音大,吵闹,人多,或者房间太空旷,或者床上有悬挂物等。外在的睡眠环境影响了睡眠质量。
卧室让人不舒服,感觉压抑,空气不流通,门窗不结实。
或者墙上有大镜子,床头有悬挂物,床边有很高的柜子,这些也容易造成心理暗示触发噩梦。
解决办法:打扫卫生,整理物品,或者换一个舒服的卧室。
5,白天害怕与人争吵,总是害怕别人不喜欢你,嫌弃你,担心别人抛弃你孤立你。
白天被惊吓过,曾经与人吵架,睡前想起烦心事,也会触发噩梦。
解决办法:睡前把头脑中翻滚的想法写出来,写成文字就可以缓解焦虑情绪。
6,有甲亢,心脏病,风湿关节疼痛等疾病,也容易多梦。
解决办法:听医生的,好好治病,好好休养。
我的建议是,晚饭吃饱,睡前加餐,可以避免做噩梦。这个方法简单有效。
1000多条留言满足你的好奇心。
魏洪谦:有没有什么可以解梦的网站推荐呢?
重复梦到一个人,梦见某人三次代表缘分已尽吗?
魏洪谦:为什么会频繁的梦到一个人? 梦见某人三次代表缘分已尽吗?
从心理学角度看,梦是潜意识虚构的故事。
梦境表达了被压抑的情绪感受,替代满足了未实现的愿望,呈现人际关系当中的冲突。
通过记录梦,解读梦,我们能够看到自己的情绪冲突,和未被满足的愿望。
如果你还记得梦的经过,可以在评论区讲述你的梦。
你讲的越详细,我给出的回应就越准确。