转眼2018年快接近尾声了，距离2019年已经不远了，对众多中学生来说，2019年最重要的事就是体育中考了，虽然同学们大多已经通过课堂上老师的介绍简单了解了一下考试的流程，但是在考试项目中的细节规范也不能忽略，具体规则要求如何让我们来看看。
1000米（男）/800米（女）
1.场地设置及器材规格
场地设置在封闭的、有6条及以上环形跑道的400米田径场上，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线必须设置明显的标志物。
2.测试方法
考生按要求佩戴电子计时设备，采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑后不分跑道;遵循右侧超越的田径规则。在考试过程中考生无犯规现象，记录成绩有效。每个考生只有一次考试机会。
3.犯规行为
①发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线 ；②跑进中踏进跑道左侧跑道线 ； ③跑进中推、拉、阻挡他人跑进 ； ④跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。
▍注意事项
（1）测试过程，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；开跑时注意听口令起跑。
（2）每组起跑时，若有考生被判犯规抢跑，立即召回本组所有考生重跑。
（3）在弯道跑过程中，考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线，否则将被判为犯规。
（4）考生犯规累计不得超过两次。
50米跑
1.场地设置及器材规格
拥有100米直线跑道，且不少于6条，地面平坦，跑道线要清晰。
2.测试方法
考试开始后，考生站到指定的跑道上，采用站立式起跑，当考生听到仪器起跑口令后沿着自己的跑道，直至躯干部位到达终点线的垂直面即为结束，仪器自动记录考生成绩，每人测试一次，以秒为单位记录成绩。
3.犯规行为
①出发时抢跑；②越道影响他人；③碰到终点计时杠。
▍注意事项
（1）测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）测试过程，如出现以下现象均属犯规：出发时抢跑、越道影响他人、未跑到终点线等，考生犯规可再补测一次。
1分钟跳绳
1.场地设置及器材规格场
地设置在平整的地面上，考生使用仪器设备完成测试。
2.测试方法
考官将考生带至考试场地，考生将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。
3.犯规行为
①摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除；②每跳跃一次且摇一回环(一周圈)为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
▍注意事项
（1）测试时，考生不得反摇跳绳、不得一跳多摇、不得单脚跳绳等，否则将被判为犯规，当次成绩无效。
（2）测试过程，如发生与其他考生绊绳等意外情况，组织相关考生重测一次。
（3）测试过程，考生跳绳绊脚，不扣当次计数，可继续进行。
（4）被判犯规的考生可重测一次。
▍恒科体育简介
作为福州市一家专业从事中考体育的培训机构，位于福建省奥林匹克体育中心，特别为初中考试开设中考体育训练营，带领学员熟悉各项目的考试规则与要求，通过对各学员的摸底测试，制定相应的培训计划来进行专业的技术培训，旨在于助力考生走进梦想的学习殿堂！
福建省奥林匹克体育中心体育馆2层北大厅击剑馆
福州市鼓楼区洪山镇梁厝路153号金牛山体育公园