最近闺蜜跟我诉苦说发缝变得好宽，白头皮都露出来了！让给传授几招生发的方法！这就不由得想起曾经被脱发困扰的日子，那个时候我的头发到处可见，枕头上、沙发上、地板上、马桶里，唯独就是不呆在头上！发缝也是宽的跟大裂谷一样！
刚开始试过吃西药中药、换洗发水、还花了高价去做过植发，全部都是前期有点效果，但后面要么是没用，要么是出现复脱！之后还是无意中看到了这几个方法，坚持了一段时间才彻底告别脱发！下面就来说一下具体的操作过程，大家可以参考一下！
第一招：欧丹锦育发露
这款育发露是我在某书上被种草的，这个博主详细记录了自己使用它的全过程，从头顶光秃秃到发量最终恢复的对比图也深深的刺激到我。所以在网上查了资质是靠谱的之后，就立马下单了两盒。
在这里简单的说一下使用感受吧。首先是操作很简单，把它对着发缝、发际线这些位置滴几滴，再用指腹按摩几分钟至吸收即可。其次是质地很清爽，不会让头发变得黏腻，就算是容易出油的发质用起来也没啥负担。
最后是效果很明显，当时用了20天以后，就发现随处可见的落发明显少了很多，就连梳头时的掉发量也少了一半！后面又连着用了3盒，期间掉发量就恢复成了十几根，头顶也开始不断冒出小碎发！还很强韧，摸起来都有些扎手！就是价格稍贵些，不介意的朋友可以试试！
第二招：坚持喝生发粥
脱发跟身体中的微量元素缺乏也有很大的关系，比如蛋白质、铁、锌等，这些都可以通过食补的方式得到恢复，像我当时经常做的这个“三黑粥”就能让头发得到所需的营养物质。
具体方法：取适量黑豆、黑米、黑芝麻用温水浸泡一晚，第二天全部倒入豆浆机，加入2倍量的清水，调自动模式，按启动键，20分钟后可食用。一周三次，一个月即可看到效果。
第三招：好的生活习惯
最后要让头发更健康的生长，彻底告别脱发的困扰，就离不开维持健康的生活作息。比如十一点之前入睡，睡够七到八个小时；每天坚持半个小时的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等；不喝酒不抽烟不折腾头发；劳逸结合，学会释放压力，保持心情愉悦等。