出现婚外情，首先是婚姻自身出了问题，要么是双方的沟通模式不对，要么是对方从你们的婚姻中所得到的获得感太低，要么是女性强势，要么是婆媳关系、孩子教育、经济等方面出了问题。
不管多么难以接受，都要努力克制自己的情绪，切忌冲动，千万不要被愤怒的情绪冲昏了头脑，做出违反法律的事。同时也要调整好自己的心态，尽量不要太生气，生气会对身体健康不利。既然错在别人，没必要拿别人的错误惩罚自己。因为无论是无耻的第三者，还是那个为了第三者背叛婚姻的人，都是不值得的人。为了不值得的人，不管是愤怒，生气，还是伤心难过，任何一种情绪用在他们身上都是浪费。虽然，遇到这样的事要保持淡定很难做到，但越是经事儿的时候越要克制好自己的情绪，是作为一个成年人必须具备的能力。
1、受害方要深思熟虑，自己拿定主意，决定是否继续维持婚姻。你如果内心确实无法容忍配偶对你的不忠，就坚决提出离婚，对方假若不同意离婚，你可以向法院起诉离婚。你只要提交对方出轨的确凿证据，法院是会支持你的诉求、解除你们的婚姻关系的。
2、以静制动。歇斯底里地指责对方有用吗？没有，只会让那个伤害你的人离你越来越远。所以，如果你还想要挽回，不要先发制人，先看看对方的态度。TA是真心忏悔？还是假意回头，就为了息事宁人。在看着对方表演的同时，你要考虑清楚，你是否可以原谅对方的背叛，不能又要如何维护自己的权利。
3、做好离婚打算这是要做好准备，不是真的离婚，这样要是真的不能挽回婚姻的时候，也有自保的能力，所以这段时间就要了解下婚姻法还有完善自己。要是老公不想离婚，你所做的离婚打算也会给他个下马威知道出轨会有的后果，如何老公想离，你也要让老公知道，他跟你离婚是他的损失。这也是在挽回老公，分离小三的最好姿态，明确的告诉小三跟老公，他们之间的事儿不能让自己变成泼妇、狼狈。
夫妻间出现第三者是婚姻得的一种“病”，只有让自己变得更好，才是既能“治标”又能“治本”的“良药”。愿我们每个人在婚姻里都能存在“忧患”意识，有备无患，“良药”在手，让婚姻健康无忧。
