生活中引起头顶头发稀少脱发的原因有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎，而且有很多时候，这些因素都是并发的。首先看看脱发的原因：
1、与季节、年龄、性别有关。
通常秋季和春季头发脱发较多，而随着年龄的老化，在30-40岁以后，头发生长速度开始减缓，脱发逐渐增多，男性尤其明显。
2、与工作习惯有关
经常长时间的使用电脑和熬夜。长时间使用电脑会让注意力长时间集中，大脑持续亢奋，导致与头发生长相关的内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，容易发生断发、脱发。熬夜或通宵熬夜会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
3、与营养有关
营养补充不到位或是精神压力过大也会导致脱发。精神压力过大的人容易有血液循环障碍，由此造成头发营养不良和生态改变，其次还可能引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，造成毛囊阻塞，降低头发生存环境的质量，从而导致脱发。
" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="405" data-rawheight="404" data-original-token="v2-a27d3e30c57665b67e9c8cd3f8ade145" data-default-watermark-src="https://picx.zhimg.com/50/v2-e7b3c188945ca385c19e868c2ef5fbe7_720w.jpg?source=1def8aca" class="content_image lazy" width="405" data-actualsrc="https://pica.zhimg.com/50/v2-7e9d83e1f5dac795bd32c7532c003347_720w.jpg?source=1def8aca">明白了头顶头发稀少的诱因，头顶漩涡处头发稀少可见头皮该怎么改善?
一、不忧虑，保持良好心情
焦虑不安是导致头顶脱发的一个重要原因。要想让头发健康，就多做做运动，跑步、散步、游泳、瑜伽等等，及时缓解心理压力，舒缓心情。
二、不熬夜，保证充足睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。因此，要养成定时睡眠的习惯。
三、饮食习惯。
营养补充是身体和头发健康的基础保障，要想让头发健康，鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一点，才能保证热量和各种营养物质的供给。高热量、高油脂及含糖高的食品，以及烟和酒，这些不利于头发健康生长的因素，就要适量的控制一下。
" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="525" data-rawheight="350" data-original-token="v2-9af3b2ba5ca84369757635cf2b72fdbf" data-default-watermark-src="https://picx.zhimg.com/50/v2-9e6a38a9bc3551a34e4b0058c12123c7_720w.jpg?source=1def8aca" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="525" data-original="https://pic1.zhimg.com/v2-87dcd7b0c121dfe1f8409dfe4c428d2a_r.jpg?source=1def8aca" data-actualsrc="https://picx.zhimg.com/50/v2-87dcd7b0c121dfe1f8409dfe4c428d2a_720w.jpg?source=1def8aca">四、按摩+防脱生发产品的方法生发，效果好，生发快。
按摩本身就有助于促进头皮血液循环，但是按摩时配合使用国家批准正规生发产品“发飚组合套装”，就会给头皮直接提供营养，促进头发生长，达到事半功倍的效果。
下面我们以“发飚组合套装”为例，到国家药监局网站上去查询一下“发飚”资质：
" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="967" data-rawheight="555" data-original-token="v2-69fe8de029ee076222c1dd4fec64a953" data-default-watermark-src="https://pica.zhimg.com/50/v2-14681881f9f0a78bdd11799c186eb02b_720w.jpg?source=1def8aca" class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" width="967" data-original="https://pica.zhimg.com/v2-6d9e699b20b6ea760ba62eefb2b704b0_r.jpg?source=1def8aca" data-actualsrc="https://picx.zhimg.com/50/v2-6d9e699b20b6ea760ba62eefb2b704b0_720w.jpg?source=1def8aca">每天将发飚组合套装轻轻涂抹脱发部位，并用手指轻轻按摩头皮，就能够抑制皮脂腺分泌过旺，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，轻松清除堵塞在毛囊部位的油脂、真菌及头螨形成物，改善头发生长环境，促进发根营养的吸收，进而控制脱发，促进生长，达到密发效果，重新拥有浓密秀发，从根源上治愈头顶脱发。
头顶头发稀少是让男人觉得很尴尬的事情，所以在生活中我们一定要好好的护理我们的头发，在生活上养成良好的习惯，合理的饮食，充足的睡眠，适当的运动，使用无刺激的洗发护发用品都是必须要注意的，希望您能够拥有美丽的秀发。